Dieta cu seminte de in meniu la micul dejun consumati o cana mare cu apa si doza de pudra din seminte de in; sariti peste prima gustare din zi; la masa de pranz consumati ce doriti, cu conditia sa fie slabire cu seminte de in singur fel de mancare: fie un platou antre, fie felul I, II fie doar desert. Iata care sunt acestea si cum trebuie sa le consumi daca vrei sa slabesti rapid: 1. Semintele de quinoa Desi sunt cunoscute in general ca fiind cereale, quinoa sunt in realitate niste seminte. dar si omega 3 grasimi, care ajuta la lupta organismului cu grasimile. Semintele de canepa ridica, de asemenea, alcanitatea in organism si previn Pentru a înlocui un ou, trebuie să folosești două linguri de semințe de in amestecate cu două linguri de apă. adaugă semințe de in în carnea tocată pentru chifteluțe sau burger, pentru o masă sănătoasă, cu suficiente fibre; adaugă-le într-o rețetă delicioasă și sănătoasă de pâine de casă cu semințe. Cura de slăbire cu iaurt și semințe de in Evitati insa sa gatiti cu seminte sau ulei din seminte de in pentru ca incalzirea le distruge proprietatile. Puteti sa le puneti intr-un blender si sa le mixati, e o strategie mult mai buna. Alta idee este sa adaugi o lingura de seminte de in macinate intr-un bol cu cereale s sa le mananci la micul dejun. Cum să slăbești simplu și sănătos cu semințele de in. Semințele de in (Linum) sunt cunoscute pentru aportul lor esenţial de grăsimi de cea mai bună calitate, de fibre şi de antioxidanţi. Pentru asimilarea. acestora, este indicat să fie râșnite sau hidratate (înmuiate în mult lichid), înainte de a fi consumate. RzYrXc.

slabire cu seminte de in